Hur många ägg?

[Johannes]

Är det ngon här som kan ge mig ett svar på ett ungefär hur många ägg
per dag jag behöver äta för att slippa kött?

[februaribarn]

Man kan väl klara sig utmärkt utan vare sig ägg eller kött...?

[Johannes]

Jag klarar mig ganska mycket utan kött och väljer det inte i affären.
Men jag har arbeten som kan vara fysiskt krävande och lever fortfarande i en föreställningsvärld där jag tror att jag behöver nåt rejält att bita i för att klara av arbetet.

[Mamma-Anna]

Det är inte riktigt så enkelt att man kan ersätta allt kött med ägg!
Att äta en sammansatt kost kräver mer än att byta ut kött mot EN annan produkt. Jag gissar att du inte äter exakt samma mängd kött av samma sort varje dag?
Ensidig kost, det är alltid farligt!

Jag tycker att du ska ställa frågan under ÖVRIGT - HÄLSA, där kan du säkert få många bra svar.

[Johannes]

Om någon här kan ge mig en ungefärligt svar på denna fråga så vore jag tacksam!
Eller jag kan formulera den lite annorlunda än tidigare.
Hur många ägg behöver man per dag?

[Neiklot]

Är det ngon här som kan ge mig ett svar på ett ungefär hur många ägg
per dag jag behöver äta för att slippa kött?

Ska du äta ägg för att kompensera kött så lär du få något av följande alternativ.
1: Nässelfeber (Min chef fick detta pga förmycket ägg)
2: Gallbesvär (Min fru har detta, tål inte ägg längre. Åt ca 5-10ägg om dagen).

Så det är en dålig idé.

Förövrigt är kött och ägg två helt olika sorter.
Det går inte kompensera det ena med det andra.

Ägg -
"Ett ägg innehåller många näringsämnen som är viktiga för att vi ska må bra, t ex vitamin A, B2 (riboflavin), D och E, kalcium, selen och zink.
Ägg innehåller mycket protein. De ger dig också mycket energi. Varje ägg ger dig ca 80 kcal (340 kJ). "


Kött-
"Kött är ett näringstätt livsmedel och innehåller mycket vitaminer och mineraler. Kött ger oss högvärdigt protein, B-vitaminer, zink, selen, fosfor samt järn i en form (sk hemjärn) som kroppen kan ta upp fem gånger lättare än det järn som finns i vegetabiliska livsmedel (sk. icke-hemjärn). Idealiskt är att äta kött och övriga livsmedel som grönsaker, rotfrukter, spannmålsprodukter etc i lagom proportioner. "

(http://www.primavi.se/livsmedelsgrupper/artikel.cfm?newsID=671&%C3%84gg)

[Johannes]

Då vet jag att det kan räcka med nåt ägg om dan.
Nässelfeber el. nåt hade jag för många år sen och gallstensbesvär? vill jag inte ha!
Så jag får tacka för hjälpen!
Då blir det lättare-att ersätta kött med nåt annat.
Det är den väg jag har slagit in på.