Det beror vad du har i din maträtt, du kan koka sönder rotsaker/grönsaker eller få typ chili att växa etc, det är inte alls enbart till fördel.
Kokar eller steker, grytor och kött lämpat för ändamålet på låg värme länge kan jag hålla med.
Att låta en del maträtter stå till dagen efter och värma på brukar höja smaker mera.