Ett jättegott bröd utan jäsning och knådning:
1 dl solroskärnor
2 1/2 dl vetekli
3/4 dl vetekross
2 dl vetemjöl
3 dl grahamsmjöl
1 tsk salt
1 tsk bikarbonat
1 dl mörk sirap
4 dl fil
Rör ihop allt till en tjock gröt och häll i en smörad "limpform". Grädda i 175 grader 1 timme. Lägg över folie sista 15 min.
