Nyttig efterrätt/mellanmål!

[summercat]

Tips på en nyttig efterrätt/mellanmål, blandning av smothie & glass!

1 ½ dl frysta bär
1 banan (gärna legat någon timme i frysen)
1 dl natuell youghurt
en skvätt flädersaft (light om så önskas)
solrosfrön

Mixa allt utom solrosfröna. Häll upp i skål och toppa med fröna. Riktigt gott & nyttigt!

Någon som har andra idéer?

[koko]

Fryst, sötad grekisk yoghurt. Med varma bär? (Bara spånar)

[Frances]

Fruktsallad är väl aldrig fel?? Med en liten   klick kesella på!!

[Frances]

Glömde..har även slängt på lite av hemmagjorda rostade muslin som Eulalia tipsade om en gång i tiden.. Nästan som paj