Mer fart på magen

[Kicki87]

Finns det något man kan äta för att få mer fart på magen? Min mage är trög och vrång och blir ofta förstoppad vilket har medfört andra otrevligheter. Jag dricker vatten, äter grönsaker och fibrer och går minst en promenad varje dag men detta funkar inte så jag är lite desperat efter andra saker som jag kan göra eller äta för att det ska bli bättre

[Josefina]

Mjölksyrebakterier har varit jättebra för min "konstiga" mage .........Gör en sorts yoghurt av mjölksyrebakteriepulver som jag blandar i mjölk eller sojamjölk och har i en speciell termos tills det tjocknar. Tar ca 1 dl av detta varje morgon, någon sked först för att sedan öka, när man börjar med det , annars kan det bli  "för häftigt". Vitsen med att göra denna joggis är (enl tillverkaren) att bakterierna är "i gång", redan väckta så att säga när dom kommer ner i mage/tarm..........
Vet inte hur känsligt det är med reklam på detta forum............?? Men chansar och skriver ut av vilket märke det är som jag använder www.fit-line.se  .Använder också av deras närings, mineral o vitamin pulver. Allt detta har gjort underverk med min kropp så att jag blev av med ledinflammationerna jag drogs med i ca 5 år.

[Sommartorparn]

Du måste försöka få regelbundna vanor, d v s sköta magen (som vi sa på långvården) vid samma tid, gärna på morgonen. Drick massor av kallt vatten innan, så den kommer igång. Ät fil och yoghurt. Sen kanske det finns saker som just din mage reagerar på direkt. I alla fall förr hjälpte en jättestor grönsallad i mitt fall. Vet inte varför. När jag var yngre så var jag så dum att jag inbillade mig att man bara kunna skjuta upp såna banala saker tills man hade tid och lust. Fy sjutton vad jag mådde illa ibland. Det här problemet hade jag hela min barn- och ungdom, ända tills jag började ta min matsmältning på allvar. Då var jag säkert 30! Sen dess har jag inte haft några problem.

[hemmamamman]

Äldsta dottern har haft trög mage från och till hela uppväxten. Dom dagarna som hon inte kunde bajja gav vi henne katrinplommon. Finns att köpa i en burk som ska förvaras i kylskåpet.
Annars när jag jobbade på sjukhem så gav vi dom gamla en blandning av just katrinplommon och lopp frö varje morgon till frukosten.
Ett annat knep kan vara att dricka linfrö som man har blandat i vatten på kvällen innan man lägger sig. Det ska drickas på morgonen men blandas kvällen före.
Hoppas det löser sig.

[drake3]

Kanske att linfrö kan hjälpa till, gott i bröd.
Fast jag tror att man ska göra linfröavkok när det gäller magbekymmer.

[Kicki87]

Kanske att linfrö kan hjälpa till, gott i bröd.
Fast jag tror att man ska göra linfröavkok när det gäller magbekymmer.

hur gör man då?

[Christer41]

Finns det något man kan äta för att få mer fart på magen? Min mage är trög och vrång och blir ofta förstoppad vilket har medfört andra otrevligheter. Jag dricker vatten, äter grönsaker och fibrer och går minst en promenad varje dag men detta funkar inte så jag är lite desperat efter andra saker som jag kan göra eller äta för att det ska bli bättre

produkten Laktobakteria bulk som du kan se här http://www.firma-vital.se/sidor/robert-gray.html#lb
lär hjälpa dig...be någon hälsokost butik där du bor ta hem den..ta 1-3 tsk om dagen mellan maten...linfrö avkock hjälper säkert också...ät mer frukt och grönt och dra ner på säd produkter (gluten)...du skulle nog behöva göra av med tarm plack..då finns det tarm renings produkter man kan anv...fasta kan också hjälpa

[vårlök]

Hejsan! Jag skulle rekommendera att börja göra yoga, får fart på hela kroppen, tycker jag! Och bröd med mycket linfrön i...

[Jamte]

Katrinplommonjuice finns affären. (skitbra)

Morsan brukar proppa en glasburk full med katrinplommon och sen fylla med vatten.
Sen käkar hon och "pojkvännen" några till frukost varje morgon.

[sivan48]

Vill ni ha en bra fungerande mage,prova psylliumfrön!
pröva dej fram vilken dos du behöver..kan ju vara individuellt; blanda ner i mat eller dryck.
Själv tar jag bara ½tsk  ibland....
De flesta föregående råden funkar ju oxå,med mer eller mindre stark verkan...
Hela psyllium frön går praktiskt taget oförändrade genom kroppen. de näringsvärden som finns i fröet, kan ej tas upp. Det är de gelbildande fibrerna som är verksamma.
Över 45 % av fröet består av gelébildande fibrer och slemämnen. Funkar inte först o främst som ett laxativ, utan gör magslemhinnan bra....
Man kan oxå samla in fröna från groddblads-stänglarna när tiden är mogen...

[koko]

Linfrö, säger jag med, ta en matsked i lite yoghurt varje dag, funkar otroligt bra,

[gråkråka]

Det första du dricker på morgonen: en kopp lagom varmt vatten, så brukar dagen funka. Eller kokkaffe generellt vid mer besvärliga tillfällen

[koko]

Vid extra jobbiga dagar, men inte för ofta, då sabbar man sitt naturliga system, drick en kopp Fitné-te. Det är tepåsar med sennablad och sennafrön som har laxerande effekt, de kan köpas i orientaliska affärer, det finns lite olika smaksättningar, men det är små kartonger med en elegant dam liggandes avbildad på paketet. Skit i att själva bilden e fånig och testa teet. Inte speciellt dyrt, ca 30 kr, och många tepåsar i.
Te av märket "Fitné", alltså, sennate, funkar bättre än hälsokostens linellatabletter som oxå innehåller senna.
På apoteket kan man köpa fikonsirap och ta varje dag, men då funkar linfrå lika bra och är billigare.
Jag borde visst vara reklampelare för Fitné

[Sanna]

Jag använder ett preparat som heter "ergozyme" ---> googla på det!
Det behandlar s.a.s orsaken till problemen istället för problemets symptom. Det är naturliga matspjälkningsenzymer som hjälper magen att spjälka vår moderna västerländska diet, som ju är fjärran från den ideala "stenåldersdieten" - dvs den mathållning som våra kroppar är byggda för.

Många tål inte laktosen i komjölk t ex, försök håll upp med mjölkprodukter (ja, tyvärr ost också) en månad, se vad som händer. Jag har sorgligt nog fått sluta med komjölk och ost, men det betalar sig i form av en lugn och fin och "skötsam" mage!  

[Melica]

Många tål inte laktosen i komjölk t ex, försök håll upp med mjölkprodukter (ja, tyvärr ost också) en månad, se vad som händer. Jag har sorgligt nog fått sluta med komjölk och ost, men det betalar sig i form av en lugn och fin och "skötsam" mage!  

För mig låter det som det rätta sättet att bli ordentligt laktosintolerant om man har lite problem åt det hållet! Jag tror att man måste "vårda" sina laktosnedbrytande bakterier genom att låta dem ha något att jobba med, annars försvinner de för alltid.

Sedan jag var utomlands en månad i min ungdom, kan jag inte längre dricka mjölk. Jag tål fortfarande fil och ost. När min son blev konstaterat komjölksallergisk slutade hela familjen med alla mjölkprodukter ett tag. Det var det sämsta jag kunde göra. Upptäckte när jag åt på andra ställen än hemma att jag inte tålde någon laktos alls.

Då började jag lite försiktigt se till att äta ost igen, och hade sådan tur att jag lyckades få igång mina bakterier i magen igen. Så numera kan jag äta det mesta jag blir bjuden på.

[Filip Skräplund]

Det är inte bakterier som bryter ner mjölken i magen, utan ett enzym - laktas.
Tror inte man på kort sikt kan träna kroppen till att producera mer av ett enzym,
i så fall skulle man väl kunna "lära" hela majoriteten av jordens befolkning som nu är laktosintolerant, att dricka mjölk.
Kanske kunde man också träna upp nötallergiker osv...  
Däremot funkar det tydligen över årtusenden eller så, genom naturligt urval.

http://www.livsmedelssverige.org/halsa/all-lakto.htm

[Melica]

Självklart är det så!

Ursäkta att jag är så förrvirrad. Måste sluta skriva något när jag är trött...

Så här står det bla i din länk: "Laktosintolerans innebär att förmågan att bryta ned laktos är minskad eller helt enkelt saknas. Anledningen till detta är att man saknar eller har för låg aktivitet av enzymet laktas i tunntarmen."

Jag tror verkligen inte att man kan träna upp sig att helt tåla laktos. Däremot tror jag att man kan bibehålla åtminstone en låg aktivitet hos laktaset genom att kontinuerligt äta små mängder av mjölkprodukter.

[Kerstin Linnea]

Testa naturligt syrade grönsaker , gärna surkål att ätas rå dvs koka ej då förstör man dom naturliga mjölksyrebakterierna...Och magen ska vänjas långsamt vid surkålen annars kan ban få gasspänningar i magen, och kanske man inte gillar smaken i början men jag vande mig fort och kan inte vara utan surkål
tex en macka med kött eller leverpastej och ett rejält lager kål... ..