Är alla nötter nyttiga ?

[Gugge (klehr65)]

Att nötter innehåller mycket fett vet jag. Dock är dom ju trots sitt höga fettinnehåll väldigt nyttiga och jag har ofta sett att det rekommenderas att man äter en näve nötter om dagen. Bla. bra för kolestrolvärdena.
Nu undrar jag om alla nötter är nyttiga ? Valnötter vet jag är bra men hur är det tex med jordnötter och cashewnötter ?

[Nettus]

Jordnötter är egentligen en baljväxt, men baljväxter är ju också nyttiga.