Alternativ.nu
Övriga ämnen => Örter => Användning av örter => Ämnet startat av: oknytt skrivet 29 apr-05 kl 18:54
-
någon som har bra tips mot mensvärk?
-
Beroende på hur och om det kan finnas en annan bakomliggande orsak som är skulden till mensverken......men du kan alltid börja med att prova dricka röllekate. Röllekan är superb för kvinnor, både vid mensverk och senare för klimakteriebesvär. En varning dock när det gäller rölleka. Det får aldrig drickas mer än 14 dagar i taget med ett uppehåll på en månad emellan (max 2 muggar om dan).
Om du har vad jag kallar "periodiserad" mensverk, så vet du ung vilken dag som dina problem börjar. En del kvinnor har "peaken" veckan innan mensen, andra vid andra tidpunkter. Börja drick teet 3-4 dagar innan din "peak". Sluta sedan efter någon dag efter densamma..... på det viset kan du förebygga och även förhindra den smärtsammaste tiden. Men som sagt, det kan också ligga annat bakom, men du kan prova med detta och se om det hjälper....
Kram
(en annan sak som många inte känner till, är att man ska undvika "tungt" arbete under och före mensen, det kan förvärra värken till nästa mensperiod)
-
tack monica! ska testa
kram Molly
-
Te på daggkåpa ska vara bra jag hav visserligen inte provat själv (efter som jag är kille) men jag har gett lite till kompisar och det hälpte
-
Motion kan hjälpa. Jag märker skillnad de månader jag motionerat lite och när jag har motionerat mer. Det sägs att det hjälper just när man har värken också, men jag brukar inte vara sugen på att ge mig ut och springa just då...
Annars brukar jag dricka kamomillte och äta mörk choklad. Chokladen hjälper kanske inte mot värken, men det är gott i alla fall :)
-
En rekommenderade kvanne till en kvinna med mensvärk, och det tycktes fungera på henne.
-
Det kanske inte har så mycket med örter att göra, men en gång när jag hade särskilt svår mensvärk gosade jag ihop mig i en stor, bekväm filt med en vattenflaska (en sådan som idrottarna har) fylld med varmt vatten som jag tryckte mot det onda stället. Dessutom så lagade jag till det godaste téet jag hade, med mycket honung, och tog det bara lugnt. Det funkade väldigt bra, och ibland kan välbefinnandet spela precis lika stor del i processen som något läkemedel, naturligt eller framställt av läkemedelsföretag :)
-
läste att hallon skulle vara bra mot mensvärk.. vet inte om det fungerar.. men det är gott i alla fall! :D
-
Min mensvärk är lättare att handskas med under dom perioder jag dricker johannesörtte. Vet inte varför men gott gör det.
-
...ibland kan välbefinnandet spela precis lika stor del i processen som något läkemedel, naturligt eller framställt av läkemedelsföretag :)
jag brukar få mensvärk av stress. Så att ta det lungt och stressa ner hela sitt liv är nog bästa medicin.
-
en ört som jag tycker fungerar väldigt bra mot mensvärk är vitplister (liknar brännässlan lite men har vita blommor)
på tal om hallon så är det alltså inte bären utan bladen man ska använda.
-
Bra kvinnoörter är väl daggkåpa och hallonblad. Och rölleka fungerar lite kramplösande. Sen kanske det nån gång kan passa att göra te på älggräs (älgört). Det innehåller nån såndär sak som jag inte törs mig på att stava, men som också finns i traditionella värktabletter.
/Sol
-
jag har gjort en massageolja på rölleka som jag smörjer in ett par gånger om dagen de två-tre första dagarna av menstruationen - det är hittils det som fungerar bäst för mig! :)
-
Hej!
Brukar dricka oreganoté utan socker eller honung. Tar lite oregano i en kopp med varmt vatten och sen silar jag den.
Vips har jag oreganoté. :D
Ibland när jag inte har oregano, brukar jag dricka sellerité.
Jag brukar hacka lite selleri och kokar vatten. Sen silar jag vattnet med selleri.
Vips dricker jag det.
Dessa tips kommer från mormor! 8)
Kram,
Katja
-
Kamomillte som någon annan nämnde är bra att dricka vid mensvärk. Antar att det är kramplösande, funkar i alla fall för mig.
-
I maskulismens namn bör vi män återkräva ordet mänsvärk.
Inga vet ju ändå som vi vad verklig smärta vill säga.
-
OJ, vilket slag jag måste slå för 1-2 koppar te gjort på rölleka och hallonblad!
Jag började dricka samma dag som mensen kom, (vilken alltid är dagen då jag ligger blek och svettig i min smärta) och jag känner bara av värken lite. Nu är snart andra dagen slut och jag har litelite ont, men först nu på kvällen.
Däremot så kände jag mig riktigt febrig efter första koppen och undrade om det hade med röllekan att göra, men jag hade inte ätit på länge så det kan likagärna ha berott på det...
Testa detta te, men med måtta som sagt.
Imorgon ska jag samla korgen full!
-
är det röllekablad eller blommor ni använder?
Måne
-
Själv har jag använt mig av röllekblommor för mitt te, har lidit svårt av pms i många år men nu verkar jag ha fått bukt med det efter 2 koppar rölleka-te om dagen, och dessutom kappslar av örten Agnus Castus, tror att den heter kyskhetsört på svenska men är ej 100%, den finns att köpa på internet/hälsokosts affärer i Europa kanske även i Sverige. Agnus Castus är hormonreglerande och har använts sen urtider för allt som har med hormoner att göra ie pms, klimakteriebesvär, akne, migrän etc. Örten måste användas regelbundet i 3 - 6 månader innan man märker någon effekt.
-
Jag använder hela växten. Blandat med hallonblad.
-
Och jag använder bara blommorna till oljan. :)
-
Jag läste i en bok om örter att - om jag minns rätt - att man bara fick dricka 1 dl röllikeavkok på om det nu var 100 eller t o m 1000 liter vatten. Det tycker jag låter MYCKET konstigt, det blir ju EXTREMT lite! Hur mycket röllika använder ni till en kopp...?
-
Okej, jag hade missförstått det hela, glöm vad jag sa! ;)
-
pilbarkste har hjälpt mig. och om man orkar/kan/vill så hjälper det faktiskt att onanera mot mensvärk...kramplösande!!
-
Stefan Källman (som skrivit boken Vilda växter som mat & medicin) beskriver i en artikel* att olvon använts av Meskwaiindianerna mot kramp, deras namn på olvon är "Används vid kramp överallt"
"Det var avkok på olvonbark som användes:
Häll 2 dl kokande vatten över 3 tsk torkad och stött (eller en handfull färsk strimlad) olvonbark. Låt stå 15 minuter. Drick.
Det är ämnet viopudial som anses svara för den kramplösande effekten. Det påverkar i sin tur en signalsubstans som hämmar nervsignalerna till musklerna"
*) tidningen Hälsa nr 5, maj 98
-
Det är ämnet viopudial som anses svara för den kramlösande effekten.
Vilken otrevlig biverkning - "kram-lösande" ;D ;D :-X
-
fniss! :) håller med, det är ju just när man har mensvärk man behöver kramar som mest..
fixat..
-
någon som har bra tips mot mensvärk?
Det beror på hur mycket mensvärk du får. Jag ligger utslagen i 48 timmar, har så ont att jag svimmar eller spyr (inte så trevligt) så jag får morfintabletter utskrivna. Kan vara ett alternativ när inget annat hjälper.
Några av mina bästa tips är:
-Som många redan har nämnt, skäm bort dig själv. Gott te, varm choklad, massa filtar (och godis) och värmedyna. Värmedynan är guld värd eftersom du kan ha den på magen (på lägre värme) när du sover så slipper du vakna av smärtvågor.
I örtväg så har jag samlat på mig en del recept, har dock inte provat alla.
- Gör te (eller normaldoserade tinkturer) på kamomill, citronmiliss, rosmarin, timjan, jamsrot eller ros, tre till sex ggr/dag. De är kramplösande.
- Hett ingefärs- eller kanelte fungerar vid häftiga kramper då de förbättre cirkulationen till livmodern.
- Ta 2 droppar eterisk olja av lavendel eller rosmarin och blanda med 1 tsk sesamolja. Massera in på den delen av magen där du har ont.
Lycka till!! :)
-
jag jobbar på att se hela bilden:
genom goda vanor i hela vardagen har min mensvärk gett med sej.
som barhoppande, överviktig storstadboende student med dåliga matvanor led jag tills jag svimmande.
som stressfri, nerbantad vegetarisk lantis mår jag bättre överallt!
i övrigt:
hålla värmen med yllefilt om magen, te, varmvattenflaska, bad eller dusch...
lösa krampen genom att röra på sej, promenera. & yoga, yoga, yoga!
annars är mammas tips att om jag ger henne barnbarn så kommer mensen inte längre vara lika våldsam...
-
Bra kvinnoörter är väl daggkåpa och hallonblad. Och rölleka fungerar lite kramplösande. Sen kanske det nån gång kan passa att göra te på älggräs (älgört). Det innehåller nån såndär sak som jag inte törs mig på att stava, men som också finns i traditionella värktabletter.
/Sol
Salicylsyra ;)
-
Salicylsyra ;)
Acetylsalisylsyra, finns även i rönnbär, plocka och torka och tugga vid behov.
Leif
-
Acetylsalicylsyra blir det när man blandar salicylsyra och ättiksyraanhydrid i varm basisk katalys. Så för alternativ framställning kan du kanske koka älggräs med ättika och lite bikarbonat för att sätta fast en acetyl-grupp på salicylsyran? :o :)
-
hur gör man de här rölleka tet och daggkåpa tet. derkar ju bra mot min jobbiga mage.
-
När jag var tonåring kräktes jag och mådde hemskt dåligt då jag fick mens. Då kom min mormor med kaffetermosen och sa åt mig att dricka! Tyvärr gjorde jag inte det eftersom jag då inte drack kaffe. Senare har jag tänkt på henne och kommit på mig själv med att dricka mycket mera kaffe när jag har mens än vad jag gör annars, just för att jag mår bättre av det.
Annat som jag mår bra av är mandel och choklad. Choklad kommer jag inte ihåg vilket ämne det var,men jag vet att det ska innehålla något som är verksamt vid mensvärk.
Ägg är däremot bland det värsta jag kan äta dagen före mens. Numera går det väl an, men när jag var tonåring blev jag obönhörligt liggande dagen efter om jag råkat göra det.
En annan sak mormor sa var att man inte ska tvätta håret när man har mens! Varför har jag fortfarande inte lyckats räkna ut...
-
Jag samlar både rölleka och daggkåpa till "kvinnote" och jag har fått lära mig att man ska samla örterna så soligt som möjligt för att de eteriska oljorna är på topp då. Sen är det ju självklart att man vill ha så rena örter som möjligt så gärna långt i från trafik brukar jag "skörda". Sedan ska de torkas varmt, mörkt och luftigt. Jag hänger röllekan i små knippen på en stång, och daggkåpan brukar jag hacka sönder, för att sedan torka i en gammal sikt.
Hallon har jag inte provat till just detta men det ska jag efter det här.
Jag doserar ca 1 matsked örter till en kopphett vatten, som vanligt te.
-
jag har provat lite allt möjligt, fortfarande inte hittat nåt som är lösningen..
men nåt som lindrar lite är min "nirenwermer" en rundstickad elastisk yllebit ca 25-30 cm bred som jag har runt midjan / höfterna under hela mensen. den håller området runt magen och ryggen mer jämnvarmt och med den har jag sluppit de plötsliga smärtvågor jag haft förr. Så brukar jag ställa sängen intill elementet, och krypa upp tätt intill det när det är riktigt illa.. blir som en jättevärmflaska ;D
Sen är det bara att ta det lungt och halvsova sig igenom det hela... vilket inte alltid är så kul... men när jag är som mest strässad är det nästan en befrielse. Att jag värkligen inte KAN göra något annat... Ta hand om er!
-
Äldsta dottern har ärvt mina mensvärkar. Innan barnen hade jag så ont att jag svimmade. Dottern har så ont att hon gråter och spyr om vartannat. Det vill säga innan hon började äta linfröolja, en tesked om dagen. Om hon glömmer någon dag så straffar det sig men mer ont. Vi har båda lite ont men det går oftast bort med kamomillte och en vetekudde på magen.
-
Jag tänkte tipsa om mitt nya örtte mot mensvärk, men började läsa här och såg att inget är nytt under solen. :)
Tar lika delar av rölleka och daggkåpa och gör te på vanligt sätt. Värk och kramperna försvinner helt och blödningen blir 1 dag kortare och jag blöder mindre. Härligt!
Förr hade jag grym värk, men efter att jag började äta omega kapslar blev värken uthärdlig, men med de här örterna försvann den helt.
Underbart! ;D
-
.
En annan sak mormor sa var att man inte ska tvätta håret när man har mens! Varför har jag fortfarande inte lyckats räkna ut...
En del kvinnor mår bättre/får mindre värk om de inte blöter ryggen innan mensen. Undvik bad och dusch alltså dagarna innan mens. Vet att det har hjälpt en del. Men röllekan är det som gör mest nytta (se inlägg 1:a sidan). Helst ska du börja med röllekan innan du ska ha mens
-
då blir det till att plocka och torka rölleka och daggkopa i sommar då :-) alltid värt ett försök... :D
-
Salvia är också bra, alltså te .
-
Vatten...vatten,vatten,vatten,vatten ett av de bästa botemedlen mot mensvärk.
-
Jättebra tips allihopa! Tack! 8)
Stressen ska man definitiv skära ner på under dagarna, helst lite innan också. Och klart meddela sin omgivning att man ska ha mens o behöver tagga ner.. 8) Att kräva respekt och att låta sig bli omhändertagen, eller vad som känns bäst för en själv, alltså. Att folk inte skäller på en eller tjatar, det är viktigt!
Jag hade problem senaste mensperioden eftersom; 1) jag var på resa och bodde hos någon vi inte kände (otrygg), 2) jag hade inte råd att köpa den maten som jag behövde (kroppen vet bäst) 3) pojkarna förstod inte riktigt vad som hände, och jag vågade inte lita på att dom kunde ta hand om mig :) så... ipren knaprade jag - men uj uj uj! Lilla maggen brakade ihop. Så örter i fortsättningen... 8)
Dock undrar jag - när och var och hur man plockar alla dessa kära örter? Hallonblad, rölleka, m.m. som tagits upp... kanske är lite sent nu i vinter?
Jag är inte förtjust i att "köpa" preparat och örtblandningar, jag vill ha det från naturen plockat och skördat så jag vet vad jag stoppar i mig !
Det är mycket mysigare också... :-[
Funderar annars på att gå till tebutiken och se vad de har. Johannesört som krydda till brännvin har de, undrar om det kan användas i te?
Kram till er alla!
:-*
-
Hallonblad kan du plocka massor av på våren, hallon brukar växa lite varstans i skogsbryn och så.
Hallon ska också vara bra för att stärka livmodern innan födsel (med start tre månader innan beräknad födsel), samt efter födsel.
Rölleka hittas på torra öppna ängsmarker och liknande, finns i stort sett hela landet. http://linnaeus.nrm.se/flora/di/astera/achil/achimil.html (http://linnaeus.nrm.se/flora/di/astera/achil/achimil.html)
Hela örten kan användas.
Daggkåpa finns i många varianter och kan även användas till växtfärgning. http://linnaeus.nrm.se/flora/di/rosa/alche/welcome.html (http://linnaeus.nrm.se/flora/di/rosa/alche/welcome.html)
Johannesört ska du vara lite försiktig med och inte blanda med "konventionella" läkemedel.
Eftersom mensvärk (dysmenorré) ofta beror på kramp i livmodern så är kramplösande örter bra.
Olvonbark kan därför hjälpa om inte rölleka är starkt nog t.ex.
Plocka blad precis innan växten ska gå i blom, gärna mitt på dagen för att få stort oljeinnehåll.
Blommor plockas helst när daggen försvunnit på dem, men innan de hunnit torka helt.
Torka sedan örterna snabbt, men inte över 38 grader och inte utan ventilation.
Det går att köpa torkade örter från bl.a. Örtagubben (http://ortagubben.jetshop.se/default.aspx).
-
Ett annat sätt att lindra mensvärk.
De flesta kvinnor ansamlar vätska under mens, vilket gör att vävnaderna ger anspänning och tryck generellt i bålen.
Te på örter för urinvägarna lindrar därför. Åkerfräken, Gullris, Brännässla, Uva ursi mjölon, Majssilke. Det finns flera urinvägsteer i handeln. Majssilke är trådarna eller skägget runt majskolven. Jag skulle ta med bladen runt kolven också eller göra avkok på hela majskolven. Någon tidigare på denna tråd har skrivit om olvon som också är vattendrivande.
Jag har aldrig tänkt på Daggkåpa och Rölleka men skulle vilja veta hur de fungerar tillsammans med ovan örter för
mensvärk.
Vore kul med feed back.
-
Sedan jag började äta lchf-inspirerat så har min mensverk upphört! (Inget socker, och dragit ner på kolhydraterna, samt försöker äta lite mer fett).
Vet inte vad det beror på, och det är kanske inte lika för alla. Men för mig har det varit guld värt! Dessutom har pms-häxan i mig blivit mycket snällare. :)
-
Känner igen detdär, jag har också mindre besvär av mensturationer,värk och humör sen jag slutade med socker och kolhydrater.
-
För mig hjälpte det att gå ner i vikt (ca 15kg gick jag ner) + gå över till mat åt GI hållet (olika örter har aldrig funkat) , hade jättteont förut men nu behöver jag inte ta något för det känns inte ens att jag har mens.