Alternativ.nu
Mat & tillvaratagande => Övrigt om mat och recept => Ämnet startat av: Wernher Hingsk skrivet 23 dec-11 kl 06:40
-
Hej!
Jag tycker mig förstå att man kan få det man inmundigar “värderat” i näringshänseende! Är det så, och vart vänder man sig? (på ”internet!”) Att exempelvis skriva : ” Jag har nu ätit frukost ; 2 dl havregryn kokt i vatten. Vid förtärandet tillsattes 2 dl mjölk!” Eller liknande uppgifter för andra måltider!
Jag är inte insatt i detta med kalorier, proteiner och annat som det talas om.
Jag tackar för kommande information!
Hälsningar W H
-
kanske http://minmat.net/counter.php (http://minmat.net/counter.php)
-
Enkel mätning av mängd energi, 1gram kolhydrater =4kcal. 1gram protein=4kcal 1gram fett =9kcal. 100gram kyckling motsvarar 400kcal 100gram ris motsvarar 400kcal då har du 800kcal i den måltiden, nu är det inte riktigt exakt för vissa saker innehåller både fett,protein o kolhydrater men man kan få ett ungefärligt hum om dagens kaloriintag.