Hej finns säkert skillnad olika sorter sådde något för ett antal år sen alltså direkt ur paketet från mataffär blev väl inte moget men kommer inte ihåg de fick skal tex korn havre finns ju även sk ((nakenkorn& nakenhavre )) skalfri ,, kanske funkar m skalmaskin för för spannmål , ja solrosfrö är nyttiga brukar ibland mala lite solroskärnor blanda i lite till bröddeg , är ju mer protein än vete tex ,,